po prostu

[...] Uwierzcie ze zrobilem ich dość sporo w życiu i nawet jak nie trenowałem reszty cialła to już dawno temu robilem przysiady ze sztangą i wiem jak się do nich zabierać. Ale po prostu boje się o kolana ( i sciągnięcie 5 kg mnie nie zbawi jakby miało pojsc cos nie tak) a Artykuł o szerokich plecach Krzycha czytałem czytałem :) ale nie zalezy mi wcale [...]

[...] jest nieco lżejszy żeby nie zakatować organizmu. Efekty są niezłe jak na amatora. Nie chcę być zbity jak po typowej siłce. Chodzę na kalistenikę żeby mieć dobrą budowę po prostu, ale też mam swoje cele jakie chce osiągnąć a do tego potrzebna jest mi siła :) P.S. Dzięki za pomoc. Ashwagandha zakupiona + EAA (którą zastąpie po skończeniu BCAA) [...]

po pierwsze to są makro a nie mikrosłkadniki. Po drugie jakoś dziwnie podchodzisz do zagadnienia. Przyjmij po prostu stałe dane, np B 2,2g, T 1-1,5g, W 5-6g i po sprawie.

nie da się palić i trenować. to po prostu nie jest na dłuższą metę możliwe, chyba że treningi są naprawdę lajtowe. papierochy są wbrew naturze człowieka a uprawianie sportu i palenie papierosów bo straszne obciążenie dla organizmu. pamiętajcie ludzie, że nie jesteście niczym innym niż organizmem (zaraz jakiś chrześcijanin będzie chciał mnie [...]

ZmijaPs.. Nie bulwersuj się tak kochana.. po prostu czekamy na relację z pierwszego treningu czy Ci się nie odechce i będziesz jechać dalej

[...] dietetyczne i zdrowotne jeśli chodzi o stricte trening to dużo się nie zmieniło przezz ostatnie 30 lat prócz suplementacji żeby robić trening siłowy bez przyrostu masy po prostu nie przekraczasz swojego zapotrzebowania Dieta CC ok, bardziej dla zaawansowanych głównie przy diecie redukcyjnej się stosuje oraz dla endomorfików robiących masę i [...]

[...] kolano miałem wykonywać ćwiczenia izometryczne. Zginanie kolana boli przyznaje racje. Powinieneś kłaść się i próbować zginać nogę - rehabilitantka kazała mi zginać je do granicy bólu i jeszcze troszkę. A co do mięśnia uda kazano mi po prostu leżeć i napinać czworogłowego ;) jeżeli miałbyś jakieś pytania to pisz na gg 3936921 (często niewidoczny)

[...] i tak przychodziły z trudem. Teraz już raczej na bank wiem że to Achilles tylko nie wiem w jak dużym stopniu go uszkodziłem. Po 3 dniu nic nie robienia jest lekka ulga, po prostu nie boli prawie wcale przy chodzeniu. O bieganiu mowy nie ma, a do was mam pytanie jeśli mocno nadwyrężyłem Achillesa lub coś w ten deseń ile zajmie mi powrót do [...]

pisałem gdzieś wcześniej.... zero odczuwalnych skutków pozytywnych, oprócz mega zmęczenia... po 8 tyg po prostu wszedłem na prawdziwą bombę, bo kto już raz posmakował witaminy "S", temu ciężko będzie ćwiczyć bez :-))

Jesteś przekonana , że ma to ścisły związek z objadaniem się słodyczami?Może te bóle to zakwasy po jakimś większym wysiłku fizycznym np. po siłowni, bieganiu itp.?Jeżeli to po słodyczach tylko i wyłącznie to najlepiej skonsultować to z lekarzem po prostu.Tu nikt Ci nie wypisze recepty.

To po prostu wynik wstawienia dwukropka i dwóch nawiasów :)

jestem w szoku ! na treningu sobie myslalem ze wcale nie jest taka za***ist ta kreatyna, po czym zlapalem za centymetr i zonk w bicepsie 34 ;O moze dobry trenning po prostu... dzis : dipsy 14,9,5 pompki z nogami wyzej rece na podwyzszeniu : 11,13 pompki na podwyzszeniu : 11,14 podchwyt podciaganie :8,6 brzuszki nogi w powietrzu: 35,35 brzuszki [...]

[...] co nie miara,serio wybuhłem smiechem :D powód jest taki że zrobiłem 10 kg masy dzięki Piotrkowi w 6 miesięcy i poprawiłem biceps o 4,5 cm a zaczynałem po 1,5 rocznej przerwie w treningach. Mi po prostu Piotrek pomógłeś. Jestem Ci za to wdzięczny , nie obchodzi mnie czy ktos myśli że Ci cukruję...reszta to już nasze osobiste sprawy przyjacielu ;)

[...] pisali na forum o 5-pakach susty w turcji. Jak pytałem gościa w aptece to nie słyszał o tym a tej susty co mam nikt pewnie nie słyszał w Polsce ani nie przywoził bo to po prostu NIEOPŁACALNE. kosztuje tam niecałe 13zł także to tyle co już w Polsce. Był dostepny też pregnyl ale wiadomo ze musi być raczej w lodówce trzymany i gościu oferował mi [...]

[...] panowac, ale tylko wtedy gdy tego chce. Jak mnie starzy wkurza to ich nie leje i nie rzucam wyzwiskami. Ale w niektorych momentach jestem agresywny ale nie dlatego ze nie umiem nad soba zapanowac ale dlatego ze akurat wymaga tego sytuacja. Czasem po prostu trzeba komus ******lnac albo zezwac Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-01-25 13:18:38

bery89 moze to wcale nie glupota, ja pare lat temu cwiczylem sporymi ciezarami i rzeczywiscie szczegolnie po martwym ale tez na przyklad po suwnicy na nogi zauwazalem ze bebzen na wysokosci zoladek-przepona wywalalo do przodu. po prostu przy duzym ciezarze mocno wytezasz tez te miesnie ktore stabilizuja. moze nie kazdy tak ma.........

Dałbym wam po sogu, ale nie chce sogarnii robić, bo to tylko może jeszcze bardziej pogorszyć moją sytuacje. Dziękuję bardzo Moderatorom, że temat nadal istnieje. Albo po prostu jeszcze go nie zauwazyli Proszę więc o nie kasowanie go przynajmniej do 03.02, kiedy konkurs bedzie oficjalnie zakonczony. Mam nadzieje, ze udzielila wam sie rowniez [...]

Nie robie odbloku raczej poleci 1-2 miesiace most na hcg i provironie lub hcg provi i dlugim estrze. Po prostu mam przygotowany na wszelki wypadek raz juz musialem wyleciec z polski w trybie natychmiastowym a nie mialem odbloku byla lipa. Teraz na poczatku mam odblok bedzie czekal sobie. Zioekt to polece moze tak 100prop 75 mg npp 20mg mety + [...]

[...] - Tego chciałem i to mam - skomentował swój występ. Drugi do mety dobiegł jego największy rywal, rodak Yohan Blake. - Czułem niewielki ból w plecach, więc starałem się po prostu robić swoje, utrzymać tempo i kiedy zobaczyłem, że jestem pierwszy, zwolniłem, bo wiedziałem, że rekordu świata już nie pobiję - powiedział Bolt. Najszybszy człowiek [...]

Robo, Ponad to co zostalo napisane powyzej, napisze o tym jak ja wykonuje swoja rozrzewke. Nie twierdze, ze jest to najlepsza rozgrzewka, jest to po prostu moja rozgrzeka, i zazwyczaj dobrze mi sluzy (zakladajac ze jej badz jej czesci nie "odpuszcze") Wariantów jest kilka, zaleznie od chumoru, pogody na zewnatrz oraz od tego co wlasnie [...]